Primi passi nell’Hatha Yoga – Lezione 1 | Gambe e Stabilità скачать в хорошем качестве

Primi passi nell’Hatha Yoga – Lezione 1 | Gambe e Stabilità

Lezione 1 di Hatha Yoga per principianti dedicata a gambe e stabilità. Inizia qui il percorso “Primi passi nell’Hatha Yoga”. Benvenuta/o 🌿 In questa pratica lavoriamo su: • stabilità • radicamento • forza e consapevolezza nelle gambe È una lezione di Hatha Yoga livello base, adatta ai principianti o a chi desidera costruire fondamenta solide nella pratica. La classe include: – centratura iniziale – riscaldamento progressivo – Saluto al Sole tradizionale – sequenza in piedi – rilassamento finale Ti serviranno: – un tappetino yoga – un cuscino per la seduta iniziale ✨ Questa lezione fa parte di un percorso progressivo di 8 lezioni che verranno caricate ogni lunedì mattina alle 8.00. Ti consiglio di iniziare dalla Lezione 1 e proseguire passo dopo passo. Trovi l’intera playlist qui:    • Primi passi nell'Hatha Yoga (IT)   Buona pratica! 🌿