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Lezione 2 di Hatha Yoga per principianti dedicata a braccia e spalle. Benvenuta/o, continuiamo il percorso “Primi passi nell’Hatha Yoga" con la Lezione 2 🌿 In questa pratica lavoriamo su: • forza e stabilità nelle braccia • apertura e mobilità delle spalle • consapevolezza nell’appoggio delle mani È una lezione di Hatha Yoga adatta ai principianti, pensata per costruire basi solide e preparare il corpo alle posizioni in appoggio sulle braccia. Ti serviranno: – un tappetino yoga – eventualmente un cuscino per la seduta iniziale e finale ✨ Questa lezione fa parte di un percorso progressivo. Ti consiglio di iniziare dalla Lezione 1 e proseguire passo dopo passo. Le nuove lezioni vengono pubblicate ogni lunedì alle 8:00. Trovi l’intera playlist qui: • Primi passi nell'Hatha Yoga (IT) Buona pratica! 🌿