10 exercices pour attaquer ta journée en PLEINE FORME скачать в хорошем качестве

10 exercices pour attaquer ta journée en PLEINE FORME

Aujourd'hui je te montre une série d'exercices à faire dès le réveil, dans ton lit, pour te mettre en route en douceur et en mettant ton corps dans les meilleures prédispositions pour attaquer ta journée. Je t'explique comment reprendre contact avec ton corps dans mon ebook gratuit : Reconnecte-toi à ton corps - Les 5 techniques incontournables https://margaux-magnee.systeme.io/307... 00:00 Intro 02:06 1er exercice : respiration 03:33 2ème exercice : chaîne post 05:18 3ème exercice : chevilles 05:58 4ème exercice : enroulés lombaires 06:58 5ème exercice : rotations colonne 08:21 6ème exercice : pont fessier 10:00 7ème exercice : dos rond/dos creux 11:50 8ème exercice : sphinx/prière 13:20 9ème exercice : épaules 15:30 10ème exercice : cervicales 17:50 Conclusion Sur cette chaîne Youtube, vous allez retrouver des conseils kiné avec des exercices, des explications simples et vous serez sensibilisé à vous poser des questions sur votre corps, pour mieux le comprendre, mieux vous comprendre. TikTok : KineMargaux Insta : KineMargaux Facebook : KinéMargaux Pour me contacter : contact@margauxmagnee.com