Бесплатная 30-минутная кардио-тренировка | Официальный пример тренировки только для новичков скачать в хорошем качестве

Бесплатная 30-минутная кардио-тренировка | Официальный пример тренировки только для новичков

Купить и скачать только для новичков здесь: https://bodi.company/4hMG6nk Наконец-то появился способ начать заниматься спортом для новичков. Переходите к низкоинтенсивным кардио-, силовым, силовым и гибким тренировкам и почувствуйте себя великолепно сразу после начала занятий. Благодаря упрощённым и поддерживающим тренировкам это ваш путь к новому уровню фитнеса. ---------------- Ключевые моменты 00:00 Вступление 01:10 Разминка 05:25 Приседание с рывком 07:00 Касание конька 08:35 Удар кросс-боди в приседе 10:55 Жим от груди 12:10 Пуловер для широчайших мышц спины 13:55 Подвижность плеч - И, Т, А 15:10 Блок для кардио-кора 16:10 Боксёрский прыжок вперёд и назад 19:00 Высокое касание колена 22:05 Футбольные стопы 24:40 Приседание сумо в висе 26:00 Обратный выпад 27:40 Боковой выпад 29:10 Ускоренный блок 30:25 Мини-рывок 31:35 Медведь 33:10 Скалолаз наискосок 34:00 Заминка ------------------------ Запишитесь на BODi: https://bodi.company/44kfPaN Одно приложение для всех ваших потребностей в фитнесе, питании и здоровом образе жизни. Подпишитесь, смотрите трансляции где угодно и узнайте, как наш инклюзивный подход, доступный для новичков, может повысить вашу #HealthEsteem. ПОДПИШИТЕСЬ на наш канал:    / @bodi   INSTAGRAM:   / bodi   FACEBOOK:   / bodi   THREADS: https://www.threads.net/@bodi