Pose du Lotus : Les 5 erreurs à éviter pour protéger tes genoux (Padmasana) скачать в хорошем качестве

Pose du Lotus : Les 5 erreurs à éviter pour protéger tes genoux (Padmasana)

Tu veux pratiquer Padmasana (la posture du lotus), mais tu ressens des douleurs ou tu n’arrives pas à t’installer confortablement ? Tu n’es pas seul ! Dans cette vidéo, je te révèle les erreurs les plus fréquentes que les pratiquants font dans la pose du lotus – souvent sans s’en rendre compte – et comment les corriger pour une pratique plus sûre, stable et confortable. ✅ Tu vas apprendre : Les risques cachés d'une mauvaise exécution de Padmasana Comment préparer ton corps avant de tenter la posture Des alternatives pour pratiquer en toute sécurité, même si tu n’es pas encore souple Comment protéger tes genoux et hanches tout en progressant 💡 La posture du lotus n’est pas une fin en soi : c’est un chemin. Et bien le comprendre, c’est éviter les blessures inutiles. 📌 Vidéo idéale pour débutants, intermédiaires ou enseignants de yoga. #padmasana #PoseDuLotus #ErreursYoga #yogasécurité #PostureYoga #YogaDébutant #SouplesseHanches #YogaGenoux #yogafrancais #LotusPose #yogapostures #MéditationAssise #AsanaAlignment #yogaanatomie #yogaconsciente ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PRÉSENTATION DE LA CHAÎNE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Namaste / Bienvenue sur notre chaîne YouTube en français ! Vous pouvez maintenant rejoindre notre sadhana de yoga matinale à 06h30. 🙏Mon nom est Prashant Jakhmola 🧘Professeur de yoga certifié - BIHAR YOGA SCHOOL 🧘🏿‍♂️ERYT-500 🧘Faisant actuellement un P.H.D de yoga 🧘🏿‍♂️Contact : +917351912811 ( whatsapp école ) 🧘Lecture de mon blog pour culture yoguique : https://www.yogavidyaschool.com/blogs Vous pouvez aussi vous abonner à la chaîne officielle en anglais pour la vidéo de yoga gratuit chaque semaine. 👉 / @PrashantjYoga-English ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ LIENS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Vous pouvez me connecter en anglais sur notre site officiel -⬇️ Instagram 👉 / prashantjyoga Page Facebook 👉 / prashantjyog Pour mon prochain cours de yoga en anglais, vous pouvez visiter. 👉https://www.yogavidyaschool.com/