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Bhastrika Pranayama : Active ton énergie vitale en 5 minutes !

Tu te sens fatigué, dispersé ou stressé ? Le Bhastrika Pranayama – aussi appelé le souffle du soufflet – est une puissante technique de respiration yogique pour réveiller ton énergie intérieure, purifier ton mental et renforcer ton système nerveux. Dans cette vidéo, découvre : ✅ Ce qu’est vraiment Bhastrika Pranayama ✅ Ses bienfaits sur le corps et l’esprit ✅ Une démonstration guidée pas à pas (accessible à tous) ✅ Les erreurs à éviter pour une pratique en toute sécurité 💡 Idéal pour démarrer la journée, booster la concentration, ou sortir d’un état de fatigue mentale. 🕉️ À pratiquer à jeun et dans le calme – écoute bien ton corps, et n’hésite pas à consulter un professionnel si tu débutes. #bhastrikapranayama #pranayama #RespirationYoga #SouffleDuSoufflet #YogaRespiration #énergievitale #yogabienêtre Être #TechniquesDeRespiration #PranayamaPourTous #yogafrancais #MeditationRespiratoire #SouffleVital #SantéNaturelle #RoutineRespiration #YogaMatin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PRÉSENTATION DE LA CHAÎNE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Namaste / Bienvenue sur notre chaîne YouTube en français ! Vous pouvez maintenant rejoindre notre sadhana de yoga matinale à 06h30. 🙏Mon nom est Prashant Jakhmola 🧘Professeur de yoga certifié - BIHAR YOGA SCHOOL 🧘🏿‍♂️ERYT-500 🧘Faisant actuellement un P.H.D de yoga 🧘🏿‍♂️Contact : +917351912811 ( whatsapp école ) 🧘Lecture de mon blog pour culture yoguique : https://www.yogavidyaschool.com/blogs Vous pouvez aussi vous abonner à la chaîne officielle en anglais pour la vidéo de yoga gratuit chaque semaine. 👉 / @PrashantjYoga-English ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ LIENS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Vous pouvez me connecter en anglais sur notre site officiel -⬇️ Instagram 👉 / prashantjyoga Page Facebook 👉 / prashantjyog Pour mon prochain cours de yoga en anglais, vous pouvez visiter. 👉https://www.yogavidyaschool.com/