Învață să stai în poziția „Lotus” – exerciții simple pentru flexibilitate rapidă скачать в хорошем качестве

Învață să stai în poziția „Lotus” – exerciții simple pentru flexibilitate rapidă

Ți-e dor să stai relaxat în poziția lotusului? În acest video, Andrei îți arată 3 exerciții simple și eficiente care îți deschid șoldurile și îți readuc flexibilitatea pierdută! Urmărește-ne dacă vrei să vezi progresul tău zi de zi. Abonează-te la canal și scrie în comentarii ce exercițiu ți-a plăcut cel mai mult! #exercitii #yoga #flexibilitate #mobilitate #sanatate 👉 Acest canal a fost creat în colaborare cu @liebscher.bracht 00:00:00 - Introducere și scopul exercițiilor pentru șolduri 00:00:32 - Primul exercițiu: Întinderea șoldurilor 00:03:12 - Al doilea exercițiu: Întindere în patru labe 00:05:49 - Al treilea exercițiu: Poziția turcească și concluzie