У нас вы можете посмотреть бесплатно Recapătă-ți mobilitatea umărului ca acum 10 ani или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Te dor umerii când vrei să pui ceva pe raft? Hai să vezi 3 exerciții simple care îți fac brațele să zboare până sus, fără durere! Videoclipul te ghidează pas cu pas și poți exersa direct cu noi. Vrei să scapi de tensiunea din umeri? Dă play! Nu uita să te abonezi și scrie-ne în comentarii ce ți-a plăcut cel mai mult! #exercitii #sanatate #miscare #umar #fitness 👉 Acest canal a fost creat în colaborare cu @liebscher.bracht 00:00:00 - Introducere și scopul exercițiilor 00:00:18 - Cauzele limitărilor de umăr 00:01:13 - Primul exercițiu la perete 00:02:40 - Întărirea și creșterea mobilității la perete 00:04:25 - Exercițiu cu ambele brațe la perete 00:07:15 - Exercițiul cu buclă sau prosop pe podea 00:11:17 - Recomandări finale și concluzii