Nikolaus Reformer Special: 20 Min kraftvolles Workout скачать в хорошем качестве

Nikolaus Reformer Special: 20 Min kraftvolles Workout

Zum Nikolaus habe ich ein besonderes Reformer-Workout für dich vorbereitet ✨ In dieser 20-minütigen Session trainieren wir kraftvoll und fließend am Reformer mit Tower – perfekt, wenn du schon erste Erfahrung hast und deinem Körper zum Jahresende etwas Gutes tun möchtest. 💡 Inhalte: • Aktivierendes Warm-up • Kraftvolle Sequenzen für Core, Arme und Beine • Flows für Länge, Stabilität und ein aufgerichtetes Körpergefühl • Sanfter Stretch zum Ausklang Level: Intermediate Gerät: Reformer + Tower Federkraft: Rot + Gelb Dauer: 20 Minuten Dieses Workout schenkt dir neue Energie, stärkt deinen gesamten Körper und bringt dich elegant durch die Vorweihnachtszeit. ✨ Ich wünsche dir einen wunderschönen St.-Nikolaus-Tag und eine festliche, entspannte Zeit. 👉 Folge mir für mehr Workouts & Inspiration: Instagram:   / pilates_by_ayse   TikTok: https://www.tiktok.com/@pilates_by_ay... Website: https://puritepilates.de/ ✨ Wenn du in München, Landshut oder Vilsbiburg wohnst und Unterstützung im Training möchtest, buche dir gerne ein Probetraining: https://puritepilates.de/mitgliedschaft/ 📍 Unsere Studios: • München Schwabing: Hohenzollernstraße 44, 80801 München • München Neuhausen: (Adresse folgt) • Landshut: Industriestraße 11, 84030 Ergolding • Vilsbiburg: Ohmstraße 8, 84030 Vilsbiburg In dieser 20-minütigen Session trainieren wir kraftvoll und fließend am Reformer mit Tower – perfekt, wenn du schon erste Erfahrung hast und deinem Körper zum Jahresende etwas Gutes tun möchtest. 💡 Inhalte: • Aktivierendes Warm-up • Tower-Arbeit mit roter und gelber Federkraft • Kraftvolle Sequenzen für Core, Arme und Beine • Flows für Länge, Stabilität und ein aufgerichtetes Körpergefühl • Sanfter Stretch zum Ausklang Level: Intermediate Gerät: Reformer + Tower Federkraft: Rot + Gelb Dauer: 20 Minuten Dieses Workout schenkt dir neue Energie, stärkt deinen gesamten Körper und bringt dich elegant durch die Vorweihnachtszeit. ✨ Ich wünsche dir einen wunderschönen St.-Nikolaus-Tag und eine festliche, entspannte Zeit. 👉 Folge mir für mehr Workouts & Inspiration: Instagram:   / pilates_by_ayse   TikTok: https://www.tiktok.com/@pilates_by_ay... Website: https://puritepilates.de/ ✨ Wenn du in München, Landshut oder Vilsbiburg wohnst und Unterstützung im Training möchtest, buche dir gerne ein Probetraining: https://puritepilates.de/mitgliedschaft/ 📍 Unsere Studios: • München Schwabing: Hohenzollernstraße 44, 80801 München • München Neuhausen: (Adresse folgt) • Landshut: Industriestraße 11, 84030 Ergolding • Vilsbiburg: Ohmstraße 8, 84030 Vilsbiburg