10 Min Reformer Core & Arms – Bauch, Schultern & Arme effektiv stärken mit Schlaufen скачать в хорошем качестве

10 Min Reformer Core & Arms – Bauch, Schultern & Arme effektiv stärken mit Schlaufen

Du willst deinen Core stärken und gleichzeitig Arme, Schultern und Schulterblätter formen? ✨ Dieses 10-minütige Reformer-Workout mit Schlaufen ist perfekt, um Kraft, Kontrolle und Stabilität zu kombinieren – für eine elegante Haltung und einen starken Oberkörper. 💡 Inhalte: • Aktivierung von Core & Powerhouse • Kräftigung von Armen, Schultern & Schulterblättern • Core-Übungen mit Arm-Straps (Crunches, Single Legs, Stretch Legs) • Große und kleine Kreisbewegungen für Mobilität & Kontrolle Level: Beginner+ Gerät: Reformer mit kurzen Schlaufen Springs: 1 Medium Dieses Workout ist ideal, wenn du deine Körpermitte intensiv trainieren, deine Haltung verbessern und gleichzeitig Kraft im Oberkörper aufbauen möchtest – alles in einem fließenden Flow. 👉 Folge mir für mehr Inspiration & Workouts: Instagram: @pilates_by_ayse TikTok: @pilates_by_ayse Website: puritepilates.de ✨ Wenn du in München, Vilsbiburg oder Landshut wohnst, buche dir dein persönliches Probetraining: Hier anmelden 📍 Unsere Studios: • München Schwabing: Hohenzollernstraße 44, 80801 München • Landshut: Industriestraße 11, 84030 Ergolding • Vilsbiburg: Ohmstraße 8, 84030 Vilsbiburg ⭐ Ab 2. Oktober: Neuer Standort in München Neuhausen!