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7 Minuten Upper Body Workout mit Softball & Matte

Du willst deinen Oberkörper in nur wenigen Minuten stärken? ✨ Dieses 7-minütige Upper-Body-Workout mit Softball und Matte formt Arme, Schultern und Rücken – ideal, wenn du wenig Zeit hast, aber schnelle Ergebnisse spüren möchtest. 💡 Inhalte: • Aktivierung von Armen & Schultern • Sanfte Core-Arbeit zur Stabilisation • Gezielte Übungen für Haltung & Kraft • Kurze, effektive Sequenzen für spürbare Ergebnisse Level: Beginner Equipment: Softball & Matte Dauer: 7 Minuten Ziel: Definierter Oberkörper, bessere Haltung, schnelle Aktivierung Dieses Workout ist perfekt, wenn du deinen Oberkörper schonend stärken und gleichzeitig mehr Stabilität im Alltag spüren möchtest. 👉 Folge mir für mehr Workouts & Inspiration: Instagram:   / pilates_by_ayse   TikTok:   / pilates_by_ayse   Website: https://puritepilates.de/ ✨ Wenn du in München, Landshut oder Vilsbiburg wohnst und Unterstützung im Training möchtest, buche dir gerne ein Probetraining: https://puritepilates.de/mitgliedschaft/ 📍 Unsere Studios: • München Schwabing: Hohenzollernstraße 44, 80801 München • München Neuhausen: (Adresse folgt) • Landshut: Industriestraße 11, 84030 Ergolding • Vilsbiburg: Ohmstraße 8, 84030 Vilsbiburg