Yoga für innere Unruhe | Erdung & Entspannung скачать в хорошем качестве

Yoga für innere Unruhe | Erdung & Entspannung

Diese Yoga Einheit ist perfekt für dich, wenn du innerer Unruhe fühlst. Diese innere Unruhe will eingefangen und geerdet werde. Je nach Typ oder auch je nach deiner Verfassung kann zu schnelles Zur-Ruhe-kommen deine Unruhe noch verstärken. Deswegen startet diese Session schneller, als du es von mir eventuell gewohnt bist. Die feinstofflichen Energien werden immer stärker, während das Luftzeitalter mit immer schnelleren Schritten näherkommt. Und genau das kann sich nach innerer Unruhe anfühlen und als würdest du die Bodenhaftung verlieren. Deswegen sammeln wir diese Energien erstmal mit 5 tiefen Atemzügen ein, die dich mit Kosmos und der Erde verbinden – aber auch mit dir selbst. Die gesammelten Energien zähmen wir anschließend in Sonnengrüßen, um ihnen so im Flow und in Kombination mit der Atmung mehr und mehr Herr:in zu werden. Abschließend finden wir Erdung in Asanas, die sowohl im Hatha Yoga als auch im Yin Yoga absolute Klassiker sind (Taube, halbe Libelle, Libelle, Kind) und beenden die Session in der entspannten Bauchlage. Ich wünsch dir viel Spaß und vor allem viel erdende Ruhe! #yoga #erdung #innererfrieden