Yin Yoga Emotionen fühlen | Gefühle zulassen | Hüfte öffnen | Widerstände loslassen скачать в хорошем качестве

Yin Yoga Emotionen fühlen | Gefühle zulassen | Hüfte öffnen | Widerstände loslassen

Mit dieser Yin Yoga Einheit lade ich dich ein, deine Emotionen wahrhaftig zu fühlen. Komm über deinen Körper bei dir an und fühle die Emotionen, die sich zeigen. Gerade wenn du Emotionen sehr stark wahrnimmst, kann es sein, dass du sie als Selbstschutz eher negativ erlebst, weil du in ihnen ertrinkst. Gib deinen Emotionen deswegen in einem bewussten Setting Raum, um zu beobachten, was sich zeigt, um es wirklich zu fühlen. Wo in deinem Körper nimmst du die Emotion wahr? Wie genau fühlt sie sich an? Hab keine Angst davor – deine Gefühle wollen dir nichts Böses. Im Gegenteil. Je bewusster du ihnen Raum gibst, umso leichter werden sie mit der Zeit. Da Emotionen sehr stark im Muskel der Seele (Hüftbeuger, Psoas) sitzen, erwarten dich viele Hüftöffner. Gerade bei Emotionen, die dich schwer werden lassen oder erschöpfen, können Widerstände aufkommen – deswegen lösen wir diese immer wieder mit Twists, damit du auch wirklich ins Fühlen kommen kannst. Sei bei dieser Yin Yoga Session besonders sanft und achtsam mit dir. Es geht hier nicht darum, Asanas perfekt auszuführen – sondern deinen Gefühlen wirklich zuhörst, indem du sie ganz bewusst in deinem Körper wahrnimmst und fühlst. Ich wünsche dir eine achtsame Yoga Einheit, im Einklang mit dir und deinen Gefühlen. #yinyoga #emotionen #yogafüranfänger