• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Axelpasset när tiden är knapp – MAX PUMP på kort tid скачать в хорошем качестве

Axelpasset när tiden är knapp – MAX PUMP på kort tid 3 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Axelpasset när tiden är knapp – MAX PUMP på kort tid
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Axelpasset när tiden är knapp – MAX PUMP på kort tid в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Axelpasset när tiden är knapp – MAX PUMP på kort tid или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Axelpasset när tiden är knapp – MAX PUMP på kort tid в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Axelpasset när tiden är knapp – MAX PUMP på kort tid

Det här är ett sånt pass man kör när tiden är knapp men man vägrar slarva. Rakt, enkelt och brutalt effektivt. I den här vloggen kör jag ett tids­effektivt axelpass med tydligt pumpfokus – framsida, utsida, baksida och en snabb magfinisher på slutet. Inga konstigheter, inga cirkusövningar. Bara jobb. Superset för att väcka axlarna, 10x10 militärpress som samlar ihop hela kalaset och avslut som får armarna att kännas som T-rex. Teknik före ego, men jag ska inte ljuga – det gör ont mot slutet 😅 Det här upplägget funkar perfekt: – när du redan kör split – när du vill lägga in ett extra axelpass – eller när du bara vill ha ett pass som ger MAX på kort tid Testa rakt av första gången och justera vikter/vila efter dagsform. Skriv gärna i kommentarerna hur det kändes – och ja, fulrepsen erkänns. PASSET: Sittande Sidolyft Superset Sittande frontraise Inget sving och gung utan kontrollerade reps där du håller emot på nervägen Gör här 2 set 15 reps Stående militärpress 10 set 10 reps Samma vikt alla set och 75 sekunders vila mellan seten. Det här är smärta! Sidolyft i maskin 7 set 15 reps 30 sek vila mellan seten och som grädden på moset; håll upp armarna rakt ut i luften under ”vilan” Reverse cable flyes 4 set 12-15 reps Valfri övning mage 3 set 10-15 reps 📲 Instagram: @victoriatonnesenpersson 🎥 TikTok: @victoriatonnesenpersson 🎬 Prenumerera för fler vloggar om livet, träning & allt däremellan 💪 Ambassadör för: Better Bodies, GASP & Optimize

Comments
  • Kronlyft är tillbaka – men inte som förr | Ryggpass & reality check 2 недели назад
    Kronlyft är tillbaka – men inte som förr | Ryggpass & reality check
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Tidsbrist & trötta ben – så tränar jag när kroppen säger ifrån 💥 2 месяца назад
    Tidsbrist & trötta ben – så tränar jag när kroppen säger ifrån 💥
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Полная тренировка верхней части тела (всё до конца)! 3 недели назад
    Полная тренировка верхней части тела (всё до конца)!
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Друг Путина убит? / Обвинения в подготовке госпереворота 5 часов назад
    Друг Путина убит? / Обвинения в подготовке госпереворота
    Опубликовано: 5 часов назад
  • Överkroppspass på gymmet – rygg & axlar i vardagen 3 недели назад
    Överkroppspass på gymmet – rygg & axlar i vardagen
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Разнообразьте тренировку ягодичных мышц с помощью этих вариантов упражнений! 3 недели назад
    Разнообразьте тренировку ягодичных мышц с помощью этих вариантов упражнений!
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Beginner`s GYM guide: How to get STARTED 2 недели назад
    Beginner`s GYM guide: How to get STARTED
    Опубликовано: 2 недели назад
  • MY NEW GLUTE TRAINING | Arnold Prep 2026 1 месяц назад
    MY NEW GLUTE TRAINING | Arnold Prep 2026
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Det här benpasset bränner – full rutin & mina favoriter 🔥 6 месяцев назад
    Det här benpasset bränner – full rutin & mina favoriter 🔥
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Mättande mellanmål under 350 kcal | Proteinäppelpaj & chokladbollar 1 месяц назад
    Mättande mellanmål under 350 kcal | Proteinäppelpaj & chokladbollar
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Q&A Kaosvecka: Träning, kost, genetik & varför du måste bli en unicorn 🦄🔥 1 месяц назад
    Q&A Kaosvecka: Träning, kost, genetik & varför du måste bli en unicorn 🦄🔥
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Мистер Олимпия (дебют против финального выступления): кто показал ЛУЧШИЙ результат? А кто ХУДШИЙ? 3 недели назад
    Мистер Олимпия (дебют против финального выступления): кто показал ЛУЧШИЙ результат? А кто ХУДШИЙ?
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Proteinmuffins på 250 kcal – saftiga, mättande & juliga 🎄 1 месяц назад
    Proteinmuffins på 250 kcal – saftiga, mättande & juliga 🎄
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • This Christmas Hit Different - Quad Day & Mental Health 1 месяц назад
    This Christmas Hit Different - Quad Day & Mental Health
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • THAILAND | Koh Samui & Fishermans Village - Ö-livet på en moppe! 3 месяца назад
    THAILAND | Koh Samui & Fishermans Village - Ö-livet på en moppe!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Tränar Glutes som ett proffs! Ft. PRO Coach Patrick & IFBB PRO Andrea 3 месяца назад
    Tränar Glutes som ett proffs! Ft. PRO Coach Patrick & IFBB PRO Andrea
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • ЧТО НУЖНО МУЖЧИНЕ? | Тестостерон | Спецреп 18 часов назад
    ЧТО НУЖНО МУЖЧИНЕ? | Тестостерон | Спецреп
    Опубликовано: 18 часов назад
  • Franco Columbu: The Most Disrespected Mr. Olympia 1 месяц назад
    Franco Columbu: The Most Disrespected Mr. Olympia
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Jag testar saffransgröt & saffransplättar – enkla recept för novent & december 2 месяца назад
    Jag testar saffransgröt & saffransplättar – enkla recept för novent & december
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Full body treniņš, kas aizgāja daudz dziļāk nekā plānots  | #Ep5 - BŪŪ 1 день назад
    Full body treniņš, kas aizgāja daudz dziļāk nekā plānots | #Ep5 - BŪŪ
    Опубликовано: 1 день назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5