У нас вы можете посмотреть бесплатно گودی کمر تمرینات اصلاحی و تمرینات درمانی| How to fix Lumbar Lordosis или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
متاسفانه کم تحرکی و ضعف عضلانی اولین عامل مهم در ایجاد گودی کمر در بین ایرانیان است هرچند ژنتیک هم نقشی تعیین کننده دارد در هر صورت به هر دلیلی با این مشکل درگیر باشیم تنها راه نجات از آن انجام تمرینات و ورزش های مخصوص است در این ویدیو تمرینات بسیار کاملی برای درمان این مشکل نشان داده شده است توصیه میکنم این ویدیو و ویدیوی تمرینات دیسک کمر را حتما ببینید Lumbar Hyper Lordosis Exercises These exercises decreases your lumbar lordosis angel