Минерал №1, который превращает жир в энергию (быстрее, чем просто голодание) скачать в хорошем качестве

Минерал №1, который превращает жир в энергию (быстрее, чем просто голодание)

Узнайте, как такие привычки, как голодание и ограничение калорий, полезны, но не затрагивают корень выработки энергии — митохондрии. Каждая функция вашего организма зависит от выработки АТФ, что подчёркивает важность клеточной энергии. Поддерживайте своё здоровье и повышайте уровень энергии, уделяя особое внимание правильному питанию и регулярным физическим упражнениям. Главы: 00:00 Мой энергетический кризис: недостающий минерал 00:28 Роль магния в выработке энергии 02:23 Признаки дефицита магния 02:51 Научные данные в пользу магния 04:58 Как повысить уровень магния 06:17 Включение магния в ваш рацион 07:35 Заключение и дальнейшие шаги 🔬 Ссылки и исследования: Frontiers in Nutrition (2022): «Прием добавок магния снижает накопление липидов в печени за счет активации аутофагии, опосредованной AMPK-mTOR». Frontiers in Nutrition (2023): «Магний регулирует энергетический обмен веществ посредством сигналов AMPK-mTOR в клетках скелетных мышц и костей». Исследование биологических микроэлементов (2022): «Влияние добавок магния на инсулинорезистентность и липидный профиль у женщин с метаболическим синдромом и СПКЯ». PLOS ONE (2021): «Потребление магния с пищей и инсулинорезистентность у взрослых: поперечный анализ данных NHANES». Frontiers in Endocrinology (2022): «Дефицит магния нарушает активность и сигнальные пути инсулиновых рецепторов в моделях человека и животных». Diabetologia (2023): «Рандомизированное контролируемое исследование добавок магния при инсулинотерапии диабета 2 типа: влияние на гликемический контроль и чувствительность к инсулину». ⬇️ Коды скидок и партнёрские ссылки ⬇️ https://www.samedaysupplements.com/ (Код скидки: M2M) https://nutricartel.com/ (Код скидки 15%: M2M) https://www.vintage-muscle.com/ (Код скидки 28%: M2M) 🔥Не забудьте посмотреть мои другие обзоры! (Найдите на YouTube: David Fredrickson (ЗАТЕМ ВВЕДИТЕ, ЧТО ВЫ ИЩЕТЕ.) 🔥Подпишитесь на меня в Instagram:   / ds.fredrickson   🔥Загляните на наш сайт: https://https://davidfredrickson.com/ 🔥ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ, чтобы смотреть фитнес-контент, обзоры добавок, информацию и советы по бодибилдингу. #голодание #интервальноеголодание #похудение