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Yoga Rücken Flow / Sanftes Yoga Workout für den unteren Rücken/ 20 Min Kraft & Yin Yoga/Level 2

20 Minuten Yoga für deinen Rücken. Um die Muskulatur zu stärken, Verspannungen zu lösen und Rückenschmerzen zu lindern. Diese Rückenübungen sind für Anfänger mit wenigen Yogakenntnissen, sowie fortgeschrittene Yogis geeignet. Du benötigst lediglich deine Yogamatte. Entspannung und Kräftigung deiner Muskulatur für eine gesunde Körperhaltung. Einfache Übungen für deinen unterern Rücken und zur Stärkung deiner Bauchmuskulatur. Wie immer denke daran: es ist Yoga, Schmerzen haben in deiner Yogapraxis nichts zu suchen, also respektiere deine Grenzen und übe nur so weit, wie es dir guttut. . Mehr Videos von mir findest du unter: / kianayoga Du findest mich auch auf Instagram: / kianayoga Und in der "wirklichen" Welt in meinem Yogastudio in Siegen: https://www.kiana-yoga-siegen.de/

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