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10 Min Morgenyoga für den Rücken | sanfter & achtsamer Start in den Tag | auch für Anfänger

Eine sanfte Yoga-Morgenroutine, mit wohltuenden Übungen für deinen Rücken. ☀️ In dieser 10-minütigen Einheit erwartet dich eine achtsame Praxis, die Verspannungen löst, deine Wirbelsäule mobilisiert und dich körperlich wie mental auf den Tag vorbereitet. Mit sanften Bewegungen & Achtsamkeit bringst du mehr Leichtigkeit und Energie in deinen Morgen. 🧘‍♀️✨ Perfekt für Anfänger und alle, die sich nach einem entspannten und achtsamen Start in den Tag sehnen. Alles, was du brauchst, ist eine Matte – optional kannst du ein Kissen oder eine Decke bereitlegen. Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Einheit und einen wundervollen Start in den Tag! 💛 ☀️ Lad dir gerne auch den € 0,- Morgenyoga Guide runter, mit Tipps für deine Praxis und Sequenzen zum ausdrucken.☀️ 🧘‍♀️📓 € 0,- Morgenyoga Guide: https://www.yogadate.online/morgenyoga 🧘‍♀️ Möchtest du die Einheit mit Shavasana oder einer Meditation abschließen? 🎥 10 Minuten Morgenmeditation:    • Kraftvolle Morgenmeditation für Energie un...   🎥 10 Minuten Shavasana:    • Tiefenentspannung (Shavasana) | Lass Anspa...