Лучшее время суток для еды, сна и физических упражнений | Аюрведическая рутина, меняющая жизнь | ... скачать в хорошем качестве

Лучшее время суток для еды, сна и физических упражнений | Аюрведическая рутина, меняющая жизнь | ...

🌿 Идеальный аюрведический распорядок дня | Руководство доктора Рини Вохра Шриваставы по сбалансированной жизни Начинайте свой день правильно и подстраивайтесь под ритмы природы! 🌞 Знаете ли вы, что внутренние часы вашего организма следуют природным циклам? Когда вы просыпаетесь, едите и спите в неправильное время, это может привести к проблемам с кишечником, упадку сил, плохому сну и даже перепадам настроения. Но не волнуйтесь — я вам помогу! В этом видео доктор Рини Вохра Шривастава, специалист по здоровью, преподаватель Трансцендентальной Медитации и эксперт по ведическому здоровью, подробно рассказывает о правильном аюрведическом распорядке дня, который поможет вам добиться естественного благополучия без стимуляторов и добавок. ✨ Что вы узнаете в этом видео: ✅ Аюрведические биологические часы — как ваше тело работает в гармонии с природой ✅ Лучшее время для пробуждения (подсказка: до 6 утра!) и почему это важно ✅ Что есть на завтрак, обед и ужин в зависимости от цикла пищеварения ✅ Правильное время для тренировок для максимальной энергии и сжигания жира ✅ Когда пить воду, есть фрукты и избегать тяжелой пищи ✅ Почему ночные просмотры Netflix подрывают ваше здоровье ⏰ Аюрведический ежедневный распорядок дня: 🕕 6:00 - 10:00 (время Капхи) — лучшее время для пробуждения и занятий спортом 🏃‍♀️ 🕙 10:00 - 14:00 (время Питты) — время наилучшего пищеварения 🍛 🕑 14:00 - 18:00 (время Ваты) — когда Перекус и повышение концентрации 🍎 🕕 18:00–22:00 (время Капхи) – Идеальное время для ужина и подготовки ко сну 💤 Доктор Рини, научный консультант Махариши Аюрведы, более десяти лет исследует аюрведические методы лечения и помогает тысячам людей достичь целостного благополучия. Она следует мудрости Его Святейшества Махариши Махеш Йоги и объединяет аюрведу, йогу и ведические практики здоровья в простой, но эффективный образ жизни. Если вы хотите улучшить пищеварение, лучше спать, зарядиться энергией и чувствовать себя великолепно каждый день, это видео для вас! 💚 📢 Не забудьте поставить ЛАЙК, ПОДЕЛИТЬСЯ И ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы получать больше аюрведических советов по оздоровлению! 🔔 Нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить ни одного видео. 👉Бесплатный тест на доши: ​​https://maharishiayurvedaindia.com/pa... 🎥 Хотите больше подобных видео? Ознакомьтесь с нашим полным плейлистом, чтобы узнать бесконечную мудрость аюрведы!    • Ayurveda and You Podcast   📱Instagram:   / maharishiayurvedaindia   🤦🏻‍♂️Facebook:   / maharishiayurvedaindia   🌐Сайт: https://maharishiayurvedaindia.com/ Расскажите нам, как мы можем улучшить нашу работу, в комментариях ниже! Добро пожаловать в Махариши Аюрведу – дом осознанной аюрведы, вдохновлённой вечной мудростью Махариши Махеш Йоги Джи. Присоединяйтесь к нам в нашем пути к созданию общества без болезней. Запишитесь на бесплатную консультацию Вайдьи по нашему бесплатному номеру ☎️9513260029 ПРЯМО СЕЙЧАС ГЛАВЫ: 00:00:00 Введение в аюрведические часы 00:01:17 Понимание цикла организма 00:01:46 6:00 - 10:00 (время Капхи) 00:02:16 Как работает пищеварительный агни в течение времени Капхи? 00:02:58 Рекомендации по лёгкому завтраку? 00:04:16 10:00 - 14:00 (время Питты) 00:05:12 Время высокой пищеварительной агни 00:05:54 Лучшее время для всех видов деятельности 00:06:36 14:00 - 18:00 (время Ваты) 00:06:54 Не подходит для людей с тяжёлым пищеварением 00:07:45 18:00 - 22:00 (время Капхи) 00:08:23 Лучшее время для ужина 00:09:43 Идеальное время для сна 00:10:43 22:00 - 02:00 (время Питты) 00:11:58 Почему сон важен в период повторения Питты 00:12:25 02:00 - 06:00 (время Ваты) 00:12:39 Почему это время так важно для организма? 00:12:58 Важность Брахма Мухурата 00:14:00 Лучшее время для медитации 00:14:22 Что поможет детоксикации в это время? 00:14:35 Настройте себя в соответствии с дошами? 00:15:34 Некоторые решения для балансировки ваших аюрведических часов Отказ от ответственности за авторские права. В соответствии с разделом 107 Закона об авторском праве 1976 года допускается «добросовестное использование» в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, научные исследования и исследования. Добросовестное использование — это использование, разрешенное законом об авторском праве, которое в противном случае могло бы нарушать авторские права. Некоммерческое, образовательное или личное использование склоняет чашу весов в пользу добросовестного использования. Отказ от ответственности: Выраженные мнения основаны на опыте наших старших вайдьев и предназначены исключительно для информационных целей. Перед продолжением проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником. Если вы дочитали до этого места, привет! Не забудьте помедитировать :) #ayurvedapodcast #ayurvedaandyou #podcast #indianpodcast #trending #Ayurveda #DailyRoutine #DrRiniVohra #HealthTips #GutHealth #HolisticLiving #HealthLive #TranscendentalMeditation #Yoga #Wellness #NaturalHealing #MaharishiAyurveda #VedicHeal...