У нас вы можете посмотреть бесплатно Давайте проработаем ягодицы! Упражнения на коврике | Джоанна Пилатес или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Всё, что вам понадобится для сегодняшней 15-минутной тренировки, — это коврик! Сегодня мы сосредоточимся на ягодицах, ногах и квадрицепсах. По ходу тренировки мы будем делать выпады, а если у вас чувствительные колени, возьмите полотенце, чтобы мы могли стоять на четвереньках. Хотите больше контента о пилатесе? Обязательно загляните на мою страницу Uscreen! Там у меня множество 30-50-минутных курсов пилатеса, которые, я уверена, вам понравятся. Узнайте больше по ссылке ниже! https://johannapilates.uscreen.io/ Вы также можете узнать больше о том, как я начала заниматься пилатесом, на моём сайте: https://www.johannapilates.com Спасибо за просмотр!