Ешьте ЭТИ продукты ПОСЛЕ скачать в хорошем качестве

Ешьте ЭТИ продукты ПОСЛЕ

✅ Бьюти-гаджет — подушка OMNIA от Beauty Sleep https://beautysleep.ru/?utm_source=yo... По промокоду PROPITANIE вы можете получить скидку 1000 рублей на подушки, одеяла и шёлковую одежду при заказе на сайте! Реклама. Рекламодатель ИП Полупанов Г.В., ИНН 444300109806, ссылка на сайт https://beautysleep.ru/ erid: Kra23uC6Z Всем привет! Наш организм имеет массу механизмов, которые стремятся сохранить здоровый вес человека. И основным из таких механизмов, являются циркадные ритмы. Если человек в своей жизни сохраняет здоровый полноценный сон и выполняет все действия, задуманные природой, то сохранить здоровый вес или похудеть до нормы ему не составит никакого труда. Чем лучше человек спит, тем лучше он худеет! В этом видео я расскажу, какие продукты нужно есть на ночь, чтобы качественно спать и успешно худеть в течение всей ночи. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Ешьте ЭТИ продукты на ночь 1:00 Физиология сна 1:33 Как худеть во время сна? 2:14 Полезные эффекты мелатонина 2:46 Как сохранить качественный сон? 3:42 Полезная реклама 5:38 1-е правило сна 6:10 ЛАЙФХАК для качественного сна 7:23 2-е правило сна 8:13 3-е правило сна 10:02 Можно ли есть на ночь и худеть? 11:08 Почему голодание бесполезно? 11:40 ХОЧУ есть перед сном - что делать? 12:48 Какие продукты есть на ужин? 13:20 Правило тарелки 13:56 Белковые продукты 14:58 Овощи 15:27 Орехи 15:40 Сладкое 16:11 Углеводы 16:26 Напитки 16:41 Бобовые 17:28 Вечерний рацион при проблемах с ЖКТ 17:48 Когда нужно пить препараты с содержанием мелатонина? 19:04 Гигиена сна 19:24 Заключение НО не забывайте пожалуйста, чтобы худеть ночью, то и в течение дня также нужно соблюдать условия для похудения: достаточно двигаться, правильно питаемся, пьём достаточное количество воды и т.д. ✅ А кто ещё не смотрел мои предыдущие, переходите по ссылочке: Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увидите первые результаты    • Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ...   ✅ Также Вам может быть интересно: Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ    • Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК ...   2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ    • 2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮ...   Что нельзя есть на ужин и почему он ТАК важен?    • 90% людей ужинают НЕПРАВИЛЬНО | Что н...   Какое МЯСО ОПАСНО для здоровья, а какое НУЖНО есть всем?    • Какое МЯСО ОПАСНО для здоровья, а как...   Какую рыбу лучше НЕ ЕСТЬ, а какую нужно есть обязательно?    • Какую рыбу лучше НЕ ЕСТЬ, а какую нуж...   Чем опасны МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ и кому без них НЕЛЬЗЯ?    • Чем опасны МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ и кому б...   Какой САХАР можно есть, а какой НЕТ?    • Какой САХАР можно есть, а какой НЕТ? ...   ✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова: Ютуб канал Про Движение:    / @marinakostrova   Телеграм Канал: https://t.me/marina_kostrova Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina Инстаграм:   / marina.kostrova._   Курс "Здоровая Спина" https://spina-marinakostrova.com Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/... ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева Телеграм Канал: https://t.me/doc_kadyrleeva ВКонтакте: https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva Инстаграм:   / dr.maria_kadyrleeva   📺 Ещё больше видео: Про Здоровье с врачом Диетологом    • Продукты, которые убивают поджелудочн...   ПП завтраки    • Лёгкие ПП ОЛАДЬИ из цельнозерновой му...   ПП обеды    • ДЁШЕВО, ПРОСТО, ПОЛЕЗНО | Вкусные ПП ...   ПП перекусы    • 5 ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕКУСОВ за 5 минут | Быс...   ПП ужины    • Самый простой РЕЦЕПТ РЫБЫ - готовлю к...   Ответы на вопросы    • Инсулинорезистентность, как первый ша...   Не покупаем в магазине - готовим дома    • МЕГА вкусные ПП ЧИПСЫ | Обзор сушилки...   Советы для похудения    • 4 ОПАСНЫЕ ОШИБКИ ПИТАНИЯ, которые уби...   Быстрые ПП Рецепты    • Супер БЫСТРЫЙ и ПРОСТОЙ Греческий Пир...   Советы Диетолога    • Как снизить ХОЛЕСТЕРИН без лекарств в...   Марафон Похудения    • Начинаем ХУДЕТЬ уже сегодня | Всё про...   #чтоесть #правильноепитание #похудение #диета #здоровье #питание #наночь #нутрициолог