YOGA : RISQUE HERNIE DISCALE LORS DE SURYANAMASKAR, LA SALUTATION AU SOLEIL, DÉBUTANTS NOTAMMENT скачать в хорошем качестве

YOGA : RISQUE HERNIE DISCALE LORS DE SURYANAMASKAR, LA SALUTATION AU SOLEIL, DÉBUTANTS NOTAMMENT

#herniediscale #sefairemal Suryanamaskar, la Salutation au Soleil est souvent présentée comme un échauffement. Cependant nos corps d'occidentaux aujourd’hui ont beaucoup souffert du mode de vie contemporain et généralement ne peuvent pas s'y aventurer sans risquer de se faire du mal, de se blesser par la répétition d'un enchaînement exigeant de postures non-maîtrisées. Certains malheureusement iront à hernie discale, sans oublier les nombreux tendinopathie aux épaules, aux poignets... Il convient de comprendre les passages délicats de la Salutation au Soleil et de les travailler séparément afin de bien les assimiler. Nous recommandons également de prendre le temps de préparer le corps lors d'exercices spécifiques afin de pouvoir aborder au mieux cet enchaînement. Pour nous, Suryanamaskar n'est pas un échauffement. Suryanamaskar peut-être le cœur d'une pratique. Abonnez-vous à notre chaîne : ‪@CathetSergeYoga‬ pour ne rien manquer de nos nouvelles vidéos, des astuces Yoga, comment éviter de se faire mal, des explications simples anatomiques et les bonnes pratiques ! Bonne pratique, #cathetsergeyoga