Русские видео

Сейчас в тренде

Иностранные видео


Скачать с ютуб สร้างร่อง11 แกนกลางลำตัวแข็งแรง ภายใน 7วัน ตอนจบ โยคะลดความอ้วน core workout | fitgunyoung ฟิตกันยัง в хорошем качестве

สร้างร่อง11 แกนกลางลำตัวแข็งแรง ภายใน 7วัน ตอนจบ โยคะลดความอ้วน core workout | fitgunyoung ฟิตกันยัง 3 года назад



Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок สร้างร่อง11 แกนกลางลำตัวแข็งแรง ภายใน 7วัน ตอนจบ โยคะลดความอ้วน core workout | fitgunyoung ฟิตกันยัง в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно สร้างร่อง11 แกนกลางลำตัวแข็งแรง ภายใน 7วัน ตอนจบ โยคะลดความอ้วน core workout | fitgunyoung ฟิตกันยัง или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон สร้างร่อง11 แกนกลางลำตัวแข็งแรง ภายใน 7วัน ตอนจบ โยคะลดความอ้วน core workout | fitgunyoung ฟิตกันยัง в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



สร้างร่อง11 แกนกลางลำตัวแข็งแรง ภายใน 7วัน ตอนจบ โยคะลดความอ้วน core workout | fitgunyoung ฟิตกันยัง

มาสร้างร่อง 11 เพิ่มความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัวกัน ลดพุงลดหน้าท้องกันค่ะ ในคลิป นุ่นอธิบายละเอียดมาก ทำตามได้ง่าย คลิปนี้เป็นซีรี่ย์ใช้เวลาฝึก 7 วันน้า คลิปนี้เป็นสรุปตอนจบแล้วนะคะ ร่อง11 จะเริ่มชัด และแข็งแรงมากขึ้น และท่าที่ใช้ก็จะทำให้เกร็งหน้าท้องมากขึ้นด้วย อยากให้ฝึกทุกวันนะคะ ใช้สมาธิ ฝึกสมดุล และก็ต้องระวังเป็นพิเศษในการใช้ตัวช่วยต่างๆเช่น โยคะบลอก ถุงเท้า ลูกกลิ้ง ด้วยนะคะ เราต้องเกร็งหน้าท้องและใช้ความแข็งแรงแกนกลางลำตัวในการฝึกท่าทางต่างๆ ฟินกันไป ได้กล้ามเนื้อที่แข็งแรงและร่อง11ชัดขึ้น แต่ยังไงก็ต้องควบคุมอาหารไปด้วยน้า ร่อง11ถึงจะชัดมากค่า เพราะการทานอาหารเราทานตั้ง 3 มื้อ ต่อวัน คิดเป็น 80 % เลยทีเดียว แต่การออกกำลังกาย เพียง 1 ครั้งต่อวัน คิดเป็น 20 % เท่านั้น แต่ทำทั้ง 2 อย่างเลยจะทำให้หุ่นดีขึ้นได้เร็วค่า รัก #สร้างร่อง11​​​​​ #สร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง​​​​​​ #โยคะพื้นฐาน​​​​​ ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ facebook fanpage   / fitgunyoung​​​​   Email : [email protected]

Comments