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intestin : 4 nutriments essentiels pour un microbiote au top - prébiotiques, vitamine, antioxydants

↓ LIENS UTILES ↓ Prendre soin de sa flore intestinale (microbiote) est très important pour agir préventivement pour sa santé. En étant bien nourrissent, les bactéries favorables de notre intestin nous protègent, régulent notre métabolisme et notre système immunitaire, produisent des vitamines et des neurotransmetteurs... Bien digérer évite de favoriser le déséquilibre du microbiote, la dysbiose. Faire attention au sucre et aux produits industriels ou très transformés également. Mais comment nourrir correctement son microbiote et lui permettre de se développer favorablement ? Quels nutriments est-il préférable de consommer pour renforcer le microbiote ? Retrouvez les informations (programme, tarifs, modalités) de mes formations sur mon site web pour devenir naturopathe hygiéniste en 2 ans ou accompagnateur de jeûne en 1 an avec RAPHAEL PEREZ ACADEMY : https://www.drraphaelperez.fr/raphael... nous contacter par email : [email protected] Les chapitres de cette vidéo 2:11 1- Les fibres solubles prébiotiques 5:03 2- Les anthocyanes (une catégorie d'antioxydants) 7:27 3- Les antioxydants pour créer un environnement oxydé-réducteur favorable 12:02 4- La vitamine K 14:02 Un microbiote symbiotique 16:02 L'importance de la digestion Vous pouvez retrouver mes livres et ebook et profitez de l'offre durant le mois de décembre 2023 avec le code FETES2023 https://www.drraphaelperez.fr/boutique/ ma formation en ligne : https://exuvie-formations.fr/compatib... Me contacter pour un coaching en ligne par visio ou téléphone : https://www.gpssante.fr/medecin/page-... ou [email protected] LES CODES PROMO DES PARTENAIRES Extracteur de jus basse vitesse HUROM : 20% de remise avec le code RAPHAEL20 https://www.hurom-europe.com/fr/bouti... Test de microbiote intestinal NAHIBU (profil de microbiote pour mieux agir par l'alimentation et si besoin de probiotiques) 40€ de remise avec PEREZNAHIBU https://nahibu.me/details-produit?1 Les meilleurs tarifs sur les produits de la gamme nutravya à partir de mon site web https://www.drraphaelperez.fr/categor... ** Les conseils donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou une consultation personnalisée. Un programme personnalisé adapté à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube, Odysee, Crowdbunker. ** ------- RESTONS CONNECTÉS ► Mon Site internet : https://www.drraphaelperez.fr/ ► Facebook   / drperezraphael   ► Instagram :   / pleine_sante_dr.perez   ► Abonnez-vous à ma chaîne Youtube ici https://www.youtube.com/c/DrRaphaëlPE... Et cliquez sur la cloche pour ne rater aucune nouvelle vidéo ! Merci de suivre nos vidéos inspirantes pour développer votre qualité de vie, votre bien-être/santé et enrichir votre vie.