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Der Grund für deine Verletzungen als Läufer...

Viele Beschwerden die bei Läufern und Läuferinnen auftreten, sind auf eine zu hohe Trainingsbelastung zurückzuführen. Ein Gleichgewicht zwischen Belastbarkeit und Belastung ist langfristig aber sehr entscheidend für deine Performance und Gesundheit, genau darum ist es extrem wichtig, auf die im Video besprochenen Aspekte zu achten! Ja, auch anatomische Prädispositionen können eine Ursache für Verletzungen sein, darum soll es in diesem Video allerdings nicht gehen! Instagram: / einenschrittweiter TikTok: https://www.tiktok.com/@1schrittweite...

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