У нас вы можете посмотреть бесплатно 40-минутная тренировка по пилатесу для всего тела: бедра, ягодицы, пресс | План домашних трениров... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
40-минутная тренировка по пилатесу для всего тела: бедра, ягодицы, пресс | Без оборудования Добро пожаловать на 2-й день челленджа «Основы физической формы»! Полный 4-недельный челлендж доступен в моем приложении: Rachel's Fit Physique (ссылка в моем профиле). Дни 1-5 будут доступны бесплатно на YouTube. Необходимое оборудование: нет Сегодняшняя тренировка — это пилатес + день подвижности. Тренировка включает в себя упражнения для пресса, ягодиц, стабильности, вращения и осанки. Временные метки: 00:00 Разминка 05:50 Тренировка 37:26 Растяжка Музыка: www.epidemicsound.com Найдите меня в Instagram: / rachelsfitpilates ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой фитнес-программы. Если вы почувствуете боль или дискомфорт во время выполнения упражнений, немедленно прекратите тренировку. Выполняя эти упражнения, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Rachel's Fit Pilates не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы можете получить в результате выполнения упражнений, показанных в этих видеороликах.