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Live Workout um 6 Uhr mit 5 Übungen 10 Minuten - 2 Runden. . 1. Kniehebelauf mit Ferse hoch und Armzug von oben nach unten 2. Seitneigung mit Fuß kreuzen 3. Hocke mit Arme vor und Fersen hoch 4. 4 Füßler mit Katze Kuh 5. Liegestütz mit Ablegen und Flieger Viel Spaß beim Training. . ACHTUNG: Teilnahme auf eigene Gefahr. Bei Schmerzen bitte aufhören. . Bleib samoja🤸🧘🏼♀️🏃🏼♀️ gesund, bewegt und positiv. 💜 Deine Renate 🥰