TRENING LOW IMPACT | BEZ SKAKANIA | 40 MIN. FULL BODY | WYZWANIE FIT WIOSNA скачать в хорошем качестве

TRENING LOW IMPACT | BEZ SKAKANIA | 40 MIN. FULL BODY | WYZWANIE FIT WIOSNA

LOW IMPACT - czyli trening bez skakania na całe ciało! Nie możesz albo nie lubisz skakać? Żaden problem! Ten zestaw pomoże Ci zrobić naprawdę fajny, porządny trening na całe ciało w wersji low impact. Przed Tobą 5 różnych bloków, które pomogą Ci dobrze potrenować bez obciążania kolan i bez skakania. Ten trening: ✅ Nie zawiera podskoków – idealny dla osób z nadwagą, po kontuzjach lub tych, które nie lubią skakania, ✅ Zawiera zarówno elementy cardio, jak i ćwiczenia wzmacniające, ✅ Sprawdzi się na każdym poziomie zaawansowania – możesz ćwiczyć we własnym tempie i dopasować intensywność do siebie, ✅ Mimo tego, że nie ma skoków, nie obawiaj się - zrobisz porządny trening! 00:00 - 00:50 Wstęp 00:51 - 06:09 Rozgrzewka 06:10 - 13:14 Blok 1 Cardio 13:15 - 19:05 Blok 2 Wzmacnianie 19:06 - 26:18 Blok 2 Cardio 26:19 - 32:03 Blok 3 Wzmacnianie 32:04 - 36:50 Blok 4 Hiit 36:51 - 39:29 Schłodzenie 39:30 - 41:52 Zakończenie i wspierający DOŁĄCZ DO WYZWANIA FIT WIOSNA! Pobierz aplikację Codziennie Fit i dołącz do wyzwania treningowego Fit Wiosna! Czekają na Ciebie darmowe plany treningowe i mnóstwo motywacji do działania! Szczegóły: https://www.codzienniefit.pl/fitwiosna Autorką pięknej scenografii jest:   / pati_flowers__   📱 Masz już moją aplikację? To idealny moment, żeby ją pobrać i zacząć wyzwanie! 🎉 Znajdziesz w niej treningi, plany i motywację, by osiągnąć swoje cele. Kliknij tutaj, żeby sprawdzić, co dla Ciebie przygotowałam: https://codzienniefit.app/ Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n 👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:    / @codziennie_fit   ❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi: specjalne emotikony, odznaki wspierających, priorytetowe odpowiadanie na komentarze, listopadowe wyzwanie treningowe tylko dla Fitnesiar, wcześniejszy dostęp do produktów Codziennie Fit lub specjalne zniżki, wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki 🕺 sezonowe dodatkowe treningi LIVE lub treści wideo, jak Q&A. Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: https://streamelements.com/codziennie... Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj: https://pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15% 🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : http://bit.ly/1NETB6n 🔥 Instagram:   / codziennie_fit   Discord Drużyny Codziennie Fit:   / discord   Dołącz do naszej grupy:   / codzienniefitzmarta   Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: https://codzienniefit.pl Polubmy się:   / codzienniefit   Muzyka z napisów końcowych: Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings]    • Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines