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5 einfache Übungen gegen Rückenschmerzen (zum Mitmachen!)

Um Rückenschmerzen langfristig aufzulösen sind 2 Dinge für dich besonders wichtig. Du solltest die Rückenmuskulatur dehnen und die Bauchmuskulatur kräftigen. Mit diesen 2 Prinzipien stabilisiert du den unteren Rücken und Rückenschmerzen können sich langfristig auflösen. Du solltest an Lösungen interessiert sein, Rückenschmerzen dauerhaft zu beseitigen. Das gelingt dir nur, wenn du für dich ein kleines Rückenprogramm hast um den Rücken zu denen und die Bauchmuskulatur zu stärken. Und genau das findest du in meinem neuen Video. Ich zeige dir 5 einfache Übungen, um Rückenschmerzen zu lösen. Probier diese Rückenübung aus und schreib mir gern einen Kommentar, wie es dir gelingt und ob ich deinen Rücken hilft. 0:00 Einleitung 0:13 Übung 1 2:05 Übung 2 3:15 Übung 3 4:42 Übung 4 6:29 Übung 5 ⚠️ Meinen Kanal kannst du hier abonnieren: https://goo.gl/VmnwHU Ähnliche Videos für dich: Unteren RÜCKEN DEHNEN (3 Schmerzpunkte SOFORT lösen)    • Unteren RÜCKEN DEHNEN (3 Schmerzpunkte SOF...   _____________________________________________ ONLINE ANGEBOT jetzt sichern "kompletter Yogakurs für Anfänger" https://www.yogabasics.de/yoga-anfang... ONLINE LIVE KURS via ZOOM (immer Montag 17 und 19 Uhr) mit Silvio https://www.yogabasics.de/zoom-montag/ _____________________________________________ Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte. Silvio P.S. Du findest mich auch auf Instagram:   / yogabasics.de   P.P.S. Und eine Facebook-Gruppe "Yoga für Anfänger (YOGABASICS)" haben wir auch:   / 515521008787223