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„Kraft killt Ausdauer!“ - „Cardio macht Muskeln kaputt!“ - Stimmt das? Wir gehen den größten Fitness-Mythen auf den Grund und zeigen dir, wie du Training für Gesundheit, Leistung und Optik kombinierst. Du erfährst: • Welche Reihenfolge wirklich Sinn macht • Was die Wissenschaft zu Kraft- vs. Ausdauertraining sagt • Tipps für Regeneration & weniger Verletzungen • Wie du Abnehmen und Hypertrophie optimal verbindest 👉 Like, Kommentar & Abo nicht vergessen - so verpasst du keine Folge! Gast: Dr. Patrick Berndt ---------------------------------------------------------------- Abonniert gerne den Channel: https://www.youtube.com/c/WolfonTour?... Ig: / wolf_harwath IG five: / fivekonzeptofficial ----------------------------------------------------------------