У нас вы можете посмотреть бесплатно 10-минутная разминка № 117 (март 2026 г.) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Быстрая разминка по йоге/калистенике на этой неделе! 0:06 Индийские приседания. 1:31 Приседания на носках с переходом в скручивание с одной стороны на другую. 2:17 Ходьба крабом по полу. 3:24 Скручивания из положения «обратный стол». 4:48 Вариация мостика. 6:26 Растяжка запястий в положении на четвереньках. 8:23 Приседание с переходом в перекрестный шаг.