15 min Blid yoga for begyndere | Yogaøvelser der afspænder skuldre og nakke | Blid hverdags-yoga скачать в хорошем качестве

15 min Blid yoga for begyndere | Yogaøvelser der afspænder skuldre og nakke | Blid hverdags-yoga

Hej Yogis :-) Så kom vi til dag 5 i denne serie. Jeg håber at kroppen begynder at vænne sig til yogaøvelserne og at du kan mærke, at man sagtens kan få arbejdet med kroppen, selvom man ikke lige har en time. Man kan komme langt på 15 minutter, især hvis man får en daglig yogarutine, men 3 gange om ugen kan også gøre en kæmpe forskel. I denne sekvens arbejder vi med blide yogaøvelser for skuldre og nakke, et sted vi ofte bærer på meget spænding. Blid hverdagsyoga for alle også velegnet til gravide. Men tag ikke fejl, selvom øvelserne er enkle og nemme, så har de stor effekt. Start gene med denne korte sekvens og når du føler du kan klare lidt længere yogaklasser, så finder du flere videoer for nakke og skuldre her:    • 45 min Blid yoga og yinyoga | Blid hverdag...   Er du meget anspændt i nakke og skuldre, så prøv denne video for at få løsnet området op:    • 25 min Smertelindring | Yogaøvelser der af...   Hvis du vil være med i mit lille yogahjørne her på Youtube og få besked når jeg lægge nye videoer op, så tryk på klokken og abonner her: 🧘🏻‍♀️https://m.youtube.com/channel/UCEmigc Instagram: 🧘🏻‍♀️Instagram:   / leylo.malene   Kontakt: 🧘🏻‍♀️Du kan kontakte mig her: [email protected] Husk, altid at lytte til din krop. Hvis du er i tvivl, om denne yogapraksis er for dig, så søg professionel vejledning hos læge, fysioterapeut eller lignende. Øvelserne laves på eget ansvar. #blidyoga