Los Mejores EJERCICIOS para ABDOMEN y OBLICUOS de CALISTENIA скачать в хорошем качестве

Los Mejores EJERCICIOS para ABDOMEN y OBLICUOS de CALISTENIA

En este video te voy a enseñar la guía más completa sobre los mejores ejercicios para el abdomen en calistenia con evidencia científica. VIDEOS MENCIONADOS: Tutorial del Dragon Flag de @SaturnoMovement :    • Dragon Flag (THE MOST COMPLETE GUIDE)   Aumentar Masa Muscular sin ir al GYM y sin Levantar Pesas:    • Cómo GANAR MÚSCULO sin PESAS ni GYM | Cien...   Progresiones de las Flexiones:    • Los 3 Mejores EJERCICIOS para PECHO de CAL...   Progresiones de las Dominadas:    • Los 3 Mejores EJERCICIOS para DORSALES en ...   CAPÍTULOS: 00:00 Anatomía Funcional 01:18 Activación de la Musculatura Abdominal 02:40 Clasificación de los Ejercicios 03:15 Ejercicios Compuestos 04:24 Ejercicios de Aislamiento 04:56 ➟ Ejercicios de Estabilización de Columna 08:43 ➟ Ejercicios de Movimiento de Columna 11:14 Guía de Selección de Ejercicios FUENTES Y ESTUDIOS CIENTÍFICOS: https://www.frontiersin.org/articles/... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.researchgate.net/publicat... https://www.t-nation.com/training/ins... https://suppversity.blogspot.com/2011... #ejercicios #abdomen #calistenia