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Reduce tu Estrés así

Todos estamos expuestos a altos niveles de estrés y pagamos a largo plazo de acumular en nuestro cuerpo de mantener altos niveles de estrés crónico, pero no tiene que ser así. Podemos evitar el impacto del estrés en nuestro cuerpo siguiendo los consejos de este video. 00:00 Introducción 01:52 Efectos del estrés crónico en nuestro cuerpo 03:05 ¿Qué es el estrés? ¿Siempre es malo? 04:22 Fuentes del estrés y sus tipos 05:27 Cortisol y estrés, los cambios que genera en el cuerpo 07:40 Estrés crónico y fertilidad 08:13 ¿Cómo saber si tienes estrés crónico? 10:00 Soluciones para enfrentarse al estrés 11:16 ¿Qué ocurre con la flora bacteriana? 12:36 Suplementos para bajar el estrés Que sucede en nuestro cuerpo si nos falta Magnesio:    • ¿TE HACE FALTA MAGNESIO?   Por qué el estrés evita la pérdida de grasa:    • Usa Tu Grasa Como Energía a Cualquier Edad...   ¿Si tomo café me aumenta el estrés?    • ¿Que sucede si BEBEMOS MUCHO CAFE?   Dónde acumulas grasa y como solucionarlo:    • Dime donde acumulas grasa y te diré que ho...   Las mejores técnicas respiratorias:    • TECNICAS DE RESPIRACIÓN PARA MENOS ANSIEDA...