何回やっても変なかたちに...バク転できない原因5選と直し方 【バク転】～器械体操、チアリーディング、ダンス～ скачать в хорошем качестве

何回やっても変なかたちに...バク転できない原因5選と直し方 【バク転】～器械体操、チアリーディング、ダンス～

バク転がなかなかキレイに回れない… そんな人のために、よくある失敗する原因５つの紹介と、その改善方法を解説しました。 ✔ 失敗の原因① けりが抜けてしまう ✔ 失敗の原因② 手をつくときに肩が出る・胸が落ちる ✔ 失敗の原因③ けりが上手く入らず、つぶれる ✔ 失敗の原因④ 着地で体を起こせない ✔ 失敗の原因⑤ ブリッジ・倒立の基礎不足 どれか１つでも「この失敗は自分だな…」と思うところがあれば、 この動画を見ながら一緒にバク転の練習をしていきましょう！ ▶バク転の段階的な練習方法とコツ(バク転1から向け)    • バク転(後転とび)の段階的な練習方法の解説 ～器械体操、チアリーディング、ダンス～   ▶倒立で失敗してしまう原因5選(倒立初心者向け)    • 倒立が失敗する原因5選と直し方【今日から直せる練習付き！】   ▶立ちブリッジのコツと段階的な練習方法    • 立ちブリッジの完成させるためのコツと練習方法【立ちブリッジのやり方】～器械体操、チア...   ▶連続バク転のコツと段階的な練習方法    • 「バク転連続」の段階的な練習方法の解説 ～器械体操、チアリーディング、ダンス～   ――――― 📍目次 0:00 はじめに 2:00 失敗原因① けりが抜けてしまう 8:29 失敗原因② 手を着くときに肩が出る・胸が落ちる 11:28 失敗原因③ 蹴りが上手く入らず、つぶれる 14:09 失敗原因④ 着地で体を起こせない 18:36 失敗原因⑤ブリッジ・倒立の基礎不足 20:27 おわりに ――――― 🎥 マット運動をさらに上達させたい人はこちらの動画もおすすめ ▶「倒立を長く止まるための練習方法とコツ」 →    • 倒立を長く止まれるようになるコツと、トレーニング方法解説 ～器械体操、チアリーディン...   ▶「倒立歩行の練習方法とコツ」 →    • 倒立歩行でたくさん歩けるようにするための練習方法【倒立のコツ】～器械体操、チアリーデ...   ▶「倒立前転の練習方法とコツ」 →    • 【倒立前転のコツ】倒立前転の上達方法を徹底解説!!  ～器械体操、体育、マット運動～   ――――― 📝このチャンネルでは、体操教室のコーチが ・マット運動 ・器械体操の技 ・体操初心者の「つまずきポイント」 などを分かりやすく解説しています。 チャンネル登録して、一緒に少しずつレベルアップしていきましょう！ →    / @sucseedgym2021   #体操 #バク転 #マット運動 #器械体操 #チアリーディング