シンピ倒立講座 ～上げられるようになるためのトレーニング方法～ скачать в хорошем качестве

シンピ倒立講座 ～上げられるようになるためのトレーニング方法～

シンピ倒立(伸椀屈身力倒立)を上げられるようになるためのトレーニング法を動画にしました。 〇倒立で失敗してしまう原因5選と直し方(初級向け)    • 倒立が失敗する原因5選と直し方【今日から直せる練習付き！】   〇倒立を1分止まれるようにするためのトレーニング方法(中上級向け)    • 倒立を長く止まれるようになるコツと、トレーニング方法解説 ～器械体操、チアリーディン...   【動画目次】 0:00 完成系 0:24 目次 0:52 ～はじめに～ 1:15 トレーニング①～正座の姿勢で浮き腰～ 1:54 トレーニング②～台でツリのトレーニング～ 2:31 トレーニング③～腕立ての姿勢で肩を出してキープ～ 3:07 トレーニング④～倒立から音をたてないで降りる～ 3:46 トレーニング⑤～壁で倒立押し上げ～ 4:06 トレーニング⑥～三点倒立からシンピ倒立・少しジャンプしてシンピ倒立～ 4:37 トレーニング⑦～壁でシンピ倒立～ 5:04 トレーニング⑧～段差からシンピ倒立～ 6:06 トレーニング⑨～フラット(平らなところで)シンピ倒立～ 6:48 完成系 ◆チャンネル登録はこちら    / @sucseedgym2021   #体操 #器械体操 #鉄棒 #体操競技 #gymnast