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前転とび(てんかい・ハンドスプリング)講座～器械体操、チアリーディング、ダンス～

マットの前転とび(てんかい・ハンドスプリング)の段階練習のやり方を動画にしました。・安全のため、倒立、ブリッジ、側転が出来るようになってから練習しましょう。〇倒立(初級)講座 • 倒立(初級) の段階練習法　～器械体操、チアリーディング、ダンス、体育、マット運動～〇倒立(中上級)講座 • 倒立を長く止まれるようになるコツと、トレーニング方法解説～器械体操、チアリーディン... 【動画目次】 0:00 完成系 0:13 目次 0:28 ステップ①～つきはなしの練習～ 1:42 ステップ②～倒立からたおれこみ～ 3:08 ステップ③～立ち方(着地)の練習～ 3:56 ステップ④～補助器具を使って、てんかい～ 4:26 ステップ⑤～フラットでてんかい～ 4:42 ～よくある失敗例～ 5:38完成系 ◆チャンネル登録はこちら / @sucseedgym2021 #体操 #器械体操 #アクロバット #体育 #バク転

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