Почему употребление углеводов теперь кажется неправильным? скачать в хорошем качестве

Почему употребление углеводов теперь кажется неправильным?

Проблема не в углеводах. Проблема в страхе перед углеводами. После многих лет кето- и кетогенной диеты я объясняю, почему углеводы на самом деле полезны для вас и в чем заключаются ошибки диетической культуры. ➡ Следите за моим путешествием:    • I Want to Lose 100 Pounds... But Why?   Долгие годы я считала, что белок создает здоровье, а углеводы нужно заслужить или избегать. Я верила в логику низкоуглеводной диеты, гонялась за электролитами, игнорировала проблемы со сном и называла дискомфорт «дисциплиной». В этом видео я объясняю, почему цельные углеводы, такие как рис, картофель, фрукты и бобы, ведут себя в организме совершенно иначе, и как повторное введение углеводов незаметно исправило то, что я даже не осознавала. ➡ Подпишитесь, чтобы увидеть мою полную трансформацию: https://www.youtube.com/@PierseyLoses... #piersey #dietculture #highcarbdiet РАЗДЕЛЫ 0:00 - Почему говорить, что углеводы полезны, кажется табу 1:06 - Как углеводы стали злодейским стереотипом 2:35 - Мой опыт употребления мяса и тревожные сигналы 4:41 - Что изменилось, когда я снова добавил углеводы 6:00 - Почему рисовая диета не должна была работать, но работает 9:31 - Нас подвели не углеводы, а окружающая среда