TELJES KIŐRLÉSŰ KOVÁSZOS KENYÉR - ropogós héjú, puha bélű + egy cottage cheese szendivcskrém recept скачать в хорошем качестве

TELJES KIŐRLÉSŰ KOVÁSZOS KENYÉR - ropogós héjú, puha bélű + egy cottage cheese szendivcskrém recept

Évek óta kedvenc, ropogós héjú teljes kiőrlésű kenyerem 2 egyszerű hozzávalóból. Lassan felszívódó szénhidráttartalmának köszönhetően nagyon laktató, magas rosttartalmú diétás kenyér. Amíg a kenyér elkészült, készítettem hozzá egy cottage cheese szendvicskrémet, amivel megkenve teljes értékű, magas fehérjetartalmú, életmódváltásba tökéletesen beilleszethető reggelit kaptam. 00:00 ROPOGÓS HÉJÚ TELJES KIŐRLÉSŰ KENYÉR 02:01 A teljes kiőrlésű kenyérliszt kimérése 02:21 Vízmennyiség megadása 02:40 Teljes kiőrlésű kenyér tésztájának dagasztása 03:05 Teljes kiőrlésű kenyér tészta kelesztése 03:35 Teljes kiőrlésű kenyér formázása 05:36 Teljes kiőrlésű kenyér sütése 06:16 A megsült teljes kiőrlésű kenyér kihűtése 7:02 Cottage cheese szendvicskrém elkészítése 7:18 A teljes kiőrlésű kenyér szeletelése (csak erős önkontrollal rendelkezőknek ajánlom! :) ) 08:16 Milyen ennek a teljes kiőrlésű kenyérnek a bélzete? 08:48 A teljes kiőrlésű kenyér megkenése a cottage cheese szendvicskrémmel 11:07 A teljes kiőrlésű kenyér átlagos tápértéke 100 grammra vonatkozóan Ha tetszik ez a recept, látogass el az életmódváltó gasztroblogomra még több diétás receptért: https://salatagyar.hu/ Kérj személyre szabott, ízlésedhez és alkatodhoz passzoló étrend ajánlást itt: https://salatagyar.hu/szemelyre-szabo... Használd Myprotein állandó 41% kedvezményes linkem diétás ételek, vitaminok, táplálékkiegészítők, sportruházat vásárlásához: https://prf.hn/l/GlRRzkQ vagy használd a SALATAGYAR kuponkódot a Myprotein applikációjában! Kövess a Social média felületeken: INSTAGRAM:   / salatagyar_szaszko_andi   FACEBOOK:   / salatagyar   TIKTOK: PINTEREST:   / salatagyar   IDE ÍRHATSZ NEKEM EGYÜTTMŰKÖDÉS MIATT: salatagyar@gmail.com Köszönöm, hogy megnézted a videót és ha hasznosnak találtad, iratkozz fel a csatornámra! Köszönöm Andi