Jak mniej się martwić? Jak zamartwianie się wpływa na mózg i nasila problem, którym się martwisz? скачать в хорошем качестве

Jak mniej się martwić? Jak zamartwianie się wpływa na mózg i nasila problem, którym się martwisz?

#zamartwianiesię, #lęk, #jakprzestaćsięmartwić, #jakprzestaćsiębać, #podcastpsychologiczny Zamartwianie się - jak sobie radzić? Nadmierne martwienie się jest problemem, z którym boryka się coraz więcej osób. Często jest to martwienie się na zapas lub też zamartwianie się sytuacjami, na które w ogóle nie mamy wpływu. Zamartwianie się ma negatywny wpływ na nasz mózg, co sprawia, że nie tylko nie przygotowuje nas na nadejście nieszczęścia, ale wręcz osłabia nasze możliwości poradzenia sobie z trudną sytuacją, gdy taka nadejdzie. Jak przestać się martwić i czerpać więcej radości z życia? Dobra informacja jest taka, że nie trzeba przestać się martwić, bo martwienie się jest nam potrzebne, aby chronić się przed niebezpieczeństwem i przewidywać realne zagrożenia. Chodzi jednak o to, aby martwić się w zdrowy sposób, który nie będzie szkodził Tobie, ani Twojemu zdrowiu. Zapraszam Cię do wysłuchania odcinka mojego podcastu, w którym opowiem o tym, w jaki sposób zamartwianie się wpływa na mózg i nasila problem, który Cię martwi. Przedstawię także skuteczne techniki terapeutyczne, które pomogą Ci martwić się mniej, mieć większą kontrolę nad swoim lękiem i przede wszystkim odzyskać radość z życia. Jeśli chcesz zapoznać się z moją autorską metodą radzenia sobie z myślami, które nam nie służą, zapraszam tutaj:    • Jak radzić sobie z myślami, które nam...   Pozdrawiam ciepło wszystkich moich słuchaczy. Julita Tratnerska-Elbeshbishi psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, uczestniczka i obserwatorka życia 🔔 Więcej o mnie i zakresie mojej pracy na stronie: https://onlineterapia.net/