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벌크업 영양 법칙 3가지, 10년 운동해도 ‘이거’ 모르는 사람 태반이에요.
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벌크업 영양 법칙 3가지, 10년 운동해도 ‘이거’ 모르는 사람 태반이에요.
오늘 다시 한번 방구석에서 40kg를 증량한 화제의 인물을 모셨습니다. 근성장의 3가지 주요 요인 운동, 영양, 휴식중 운동에 대해서는 지난 영상에서 배워봤고, 이번에는 벌크업을 위한 영양과 휴식 방법에 대해서 자세히 알아보려고 합니다. 운동을 열심히 하는 상태에서 이 식단, 영양법만 활용하면 10kg는 쉽게 증량할 수 있다고 하는데요.. 무지 궁금해 죽겠습니다. 이번 영상에서 식단법, 영양법, 끼니수, 식사타이밍, 대체할 수 있는 식단 등 모든 걸 파헤쳐 보겠습니다! #벌크업 #벌크업식단 #근육량
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