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벌크업은 다 미신입니다. 이 방법이 전부 입니다. "이대로만 하세요" | 일반인을 위한 현실적인 벌크업 방법

수강생분들한테 제일 많이 듣는 질문은 단연코 벌크업에 관한 질문입니다. 하지만 질문을 듣다보면 조금 어처구니 없는 경우도 많이 있습니다. 바로 벌크업에 관한 미신적인 얘기 때문인데요. 제가 운동을 처음 시작한 17년 전 유행했던 벌크업 방법이 여전히 떠돌고 있습니다. 무조건 많이 먹어야 한다, 단백질을 많이 먹어야 한다, 끼니를 더 먹어야한다, 고중량을 쳐야한다 과연 벌크업 운동 방법과 영양 방법 (식단, 보충제) 등이 맞는 걸까요? 정말 현실적인 벌크업 방법을 알기 위해서 진짜 전문가를 모시고 왔습니다. 바로 보디빌딩으로 대학에서 강의를 하고 계신 정송영 교수님 인데요, 이번 영상에서 벌크업에 대한 미신을 모조리 타파 해 주시고, 현실적인 조언도 전해드립니다. 이번 영상만 다 보고 나시면 더 이상 벌크업 영양과 운동 방법까지 정말 모르는 게 없도록 아주 자세히 다뤄드리겠습니다. 꼭 끝까지 다 보세요!

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