Chcesz czuć się świetnie przez długie lata? Zacznij od tych nawyków | dr. Łukasz Sobkowiak скачать в хорошем качестве

Chcesz czuć się świetnie przez długie lata? Zacznij od tych nawyków | dr. Łukasz Sobkowiak

Dlaczego jeden z najprostszych codziennych nawyków może mieć tak duży wpływ na długowieczność i co sprawia, że właśnie regularność snu jest wskazywana jako czynnik, który wyraźnie wyróżnia osoby żyjące dłużej i zdrowiej? W tym odcinku odsłaniamy mechanizm, o którym rzadko mówi się w kontekście snu, a który okazuje się kluczowy dla funkcjonowania mózgu i układu krążenia. 👉 Warto obejrzeć, by odkryć, dlaczego drobna zmiana w rytmie dnia może przynieść zaskakująco duże korzyści. Bioportal: https://bioportal.info Olej DHA z alg: https://omegadha.love-life.pl oraz social media dr. Łukasza Sobkowiaka 🔹 Instagram:   / dr_lukasz_sobkowiak   🔹 YouTube:    / @bio-portal_dr_lukasz_sobkowiak   🔹 LinkedIn:   / lukasz-sobkowiak-phd-838a49b2   🔹 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... 🔹 Podcast „Czas na Długowieczność” — Spotify: https://open.spotify.com/show/5uRIpVC... 🔹 Newsletter: https://bioportal.info/newsletter-zap... Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my zatroszczymy się o resztę 💌 Bądź na bieżąco z naszymi działaniami! ============================= Dr Łukasz Sobkowiak - wybitny biolog molekularnym z szeroką wiedzą na temat mechanizmów regulacji ekspresji genów. Przez wiele lat pracował w działach medycznych dużych firm farmaceutycznych; jest także specjalistą w obszarach: terapia genowa, leki biologiczne, biofarmacja, leki biopodobne (biosimilary), neurologia, immunologia, onkologia, ICH-GCP (Zasady Dobrej Praktyki Klinicznej), metodologia badań klinicznych, marketing medyczny, farmakovigilancja oraz prawo farmaceutyczne. Jest założycielem i prezesem Bio-Portal – innowacyjnej firmy oferującej szkolenia online z zakresu biologii molekularnej, immunologii oraz medycyny przeciwstarzeniowej (anti-aging). Bio-Portal koncentruje się na przeciwdziałaniu procesom starzenia i promowaniu zdrowego stylu życia. Działalność Dr. Sobkowiaka łączy zaawansowane badania naukowe z praktycznymi rozwiązaniami zdrowotnymi, przynosząc istotny wkład w obszary biotechnologii, terapii tlenowej hiperbarycznej (HBOT) oraz zdrowia publicznego. Bioportal: https://bioportal.info Olej DHA z alg: https://omegadha.love-life.pl ============================= Power Walk to codzienny spacer, w którym idziemy po zdrowie. Chodź razem z nami! 🌿 Znajdziesz nas także tutaj: 👉 LinkedIn:   / powerwalk-po-zdrowie   👉 Instagram:   / powerwalk_po_zdrowie   👉 Facebook:   / powerwalk.po.zdrowie   👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/1Qy2ibP... 👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast... 👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/ Chcesz współtworzyć Power Walk? 🚶 Zostań Patronem i miej realny wpływ na to, co robimy 👉 https://patronite.pl/PowerWalk 🚶 Dołącz do grupy na Facebooku „Power Walk – idziemy po zdrowie!", znajdź miasto w pobliżu i spaceruj offline w każdą niedzielę o 9:15 👉   / idziemypozdrowie   🚶 Zostań Ambasadorem spacerów offline w Twoim mieście, wypełnij formularz i organizuj z nami niedzielne Power Walki offline 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6 Zasubskrybuj kanał Power Walk, włącz przypomnienia i bądź na bieżąco z naszymi działaniami. Do zobaczenia na spacerze! #podcastwruchu #spacer #motywacja #zdrowie #nawyki #zdrowenawyki #mikronawyki #powerwalk #dieta #zdrowiepsychiczne