CZY KOBIETY LUBIĄ CIĘŻARY⁉️ TRENING PLECÓW PRZED ZAWODAMI 🔥 EXTREME WOMEN скачать в хорошем качестве

CZY KOBIETY LUBIĄ CIĘŻARY⁉️ TRENING PLECÓW PRZED ZAWODAMI 🔥 EXTREME WOMEN

Czy kobiety lubią ciężary? Jak widać TAK! Zapraszamy do obejrzenia materiału z treningu pleców Ani Mroczkowskiej na 5 tygodni przed zawodami 🔥 Extreme Women dokładnie omówi każde ćwiczenie, zakres powtórzeń, dlaczego je wykonuje i da Wam wiele tipów treningowych, które możecie włączyć do Waszych treningów! 💪🏼 Dla fanów treningu ABS na koniec Ania przygotowała coś specjalnego ! Zapraszamy do oglądania, komentowania 💬 oraz subskrybowania naszego kanału 🔔 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 Cześć, zapraszamy na trening pleców 00:40 Rozgrzewka 01:23 Face Pull - Ćwiczenie na barki, które MUSISZ robić 03:28 Przyciąganie drążka wyciągu górnego do bioder 06:22 Przyciąganie ciężarów do klatki na maszynie 10:35 Wiosłowanie na maszynie low row 15:10 Odwodzenie ramion w tył na wyciągu górnym stojąc 17:30 Allahy i przyciąganie nóg do klatki -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ✅ MP SKLEP - https://musclepower.pl/ ✅ MP INSTAGRAM -   / musclepower.pl   ✅ MP FACEBOOK -   / musclepoweronline   -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ANNA MROCZKOWSKA ▶ 10% RABATU Z KODEM: ANKA10 💣 ▶   / extreme_woman   ▶   / anna.mroczkowska.5