Функциональность в любом возрасте: 7 принципов. скачать в хорошем качестве

Функциональность в любом возрасте: 7 принципов.

🔥💪🏆 В новом выпуске мой тренер — Александр Иванович, которому 74 года, поделится своими секретами спортивного долголетия! 🏋️‍♂️⚡ Вместе отвечаем на популярный вопрос подписчика: как оставаться функциональным, сильным и здоровым в любом возрасте 🤔💯 В начале видео — уникальные кадры из архивов, где Александр Иванович выполняет сложнейшие элементы на турнике, брусьях и гимнастических кольцах 😲🎥 Смотрите до конца, чтобы узнать 7 простых, но рабочих правил жизни, которые помогут вам забыть о возрасте и чувствовать себя энергичным каждый день! 📝✨ Мы разобрали не только физическую активность, но и правильное отношение к жизни, сон и питание 😴🥗 Это видео — мощный пример для подражания и заряд мотивации для тех, кто хочет заниматься спортом и жить полной жизнью 🚀❤️ ⏰ Тайм-коды для удобного просмотра: 00:00 — Вступление 🎬 00:07 — Анонс выпуска: главный секрет нашего гостя 🤫 00:37 — Приветствие 👋 00:59 — Архивное видео: Александр Иванович на турнике, брусьях и кольцах 🤸‍♂️💥 02:27 — Физическая активность как фундамент долголетия 🏃‍♂️💪 03:17 — Ежедневная практика и спонтанность (движение каждый день) 📆🚶‍♂️ 04:37 — Саморазвитие и когнитивный резерв 📚🧠 05:14 — Правильный сон для восстановления 😴🌙 05:29 — Модель мышления и общение с молодыми 🗣️👥 06:19 — Принципы питания без строгих диет 🥑🍅 07:10 — Правильное отношение к жизни: нужно любить жизнь ❤️☀️ 07:31 — Заключение и напутствие 🎯🙌 🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео о здоровом образе жизни и тренировках! 👍 Ставьте лайк, если хотите быть активными в любом возрасте! 💯 #спортивноедолголетие #зож #мотивациякспорту #функциональныетренировки #тренер74года