24H JEM WEGAŃSKO 🥗 | 4 PYSZNE ROŚLINNE PRZEPISY скачать в хорошем качестве

24H JEM WEGAŃSKO 🥗 | 4 PYSZNE ROŚLINNE PRZEPISY

Jeśli spodobał Ci się ten film, to będzie mi bardzo miło jeżeli zostawisz łapkę w górę i komentarz dla zasięgu, żeby więcej osób mogło go zobaczyć. Z góry dziękuję! ❤️ --------------------- Mój instagram:   / dietetykpowszechny   Moje diety: https://dietetykpowszechny.pl/kategor... Dieta zimowa: https://dietetykpowszechny.pl/produkt... DIETA NA START: https://dietetykpowszechny.pl/produkt... --------------------- Przepisy z filmu: Owsianka czekoladowa z wiśniami: 40g płatków owsianych 150ml napoju owsianego Łyżeczka kakao Kostka gorzkiej czekolady 15g odżywki białkowej wegańskiej 120g mrożonych wiśni Łyżeczka ksylitolu + łyżeczka skrobii ziemniaczanej 7g masła orzechowego 5g płatków migdałów 533kcal / 24g B / 18g T / 73g W Pudding chia z musem owocowym 100ml mleczka kokosowego 15-20g nasion chia Łyżka lub dwie syropu klonowego/ksylitolu 80-120 mrożonych owoców 275kcal / 4g B / 23g T / 13g W Makaron ryżowy z tofu w mleczku kokosowym 60g makaron ryżowy 1/2 kostki tofu 70g mleczka kokosowego Łyżeczka skrobii ziemniaczanej 200g groszku cukrowego lub brokułów 1 mała marchew Sól, pieprz, chili, curry, papryka słodka 5g oleju rzepakowego 563kcal / 18g B / 28g T / 63g W Grzanki z awokado i tofucznicą 1 bułka żytnia 1/2 awokado + sól, pieprz, czosnek granulowany 1/2 kostki tofu + sól kala hamak, płatki drożdżowe, kurkuma, pieprz Pomidory koktajlowe Szczypiorek 5g oleju rzepakowego 481kcal / 19g B / 26g T / 42g W Łącznie: 1850kcal / 65g B 95g T / 191g W --------------------- Montaż: Maciej Szczepanik maciej.szczepanik.editor@gmail.com --------------------- Dziękuję za oglądanie! Dominika