Yoga Vinyasa Flow – fließend durch Cobra & herabschauenden Hund | Jubedi скачать в хорошем качестве

Yoga Vinyasa Flow – fließend durch Cobra & herabschauenden Hund | Jubedi

💛 Yoga Vinyasa Flow – fließend durch Cobra & herabschauenden Hund | Jubedi Manchmal braucht es gar nicht viel, um den Körper wieder in Bewegung zu bringen. 🌿 In dieser Einheit fließen wir gemeinsam durch einen Teil des Vinyasa-Flows – das sogenannte „Wir fließen durchs Vinyasa“. Dabei bewegen wir uns sanft durch den herabschauenden Hund, den heraufschauenden Hund und die Vorstufen der Cobra. Diese Kombination dehnt und kräftigt gleichzeitig die Vorderseite und Rückseite deines Körpers – ein wunderbarer Ausgleich zum vielen Sitzen oder langen Tagen im Büro. Du brauchst keine Vorkenntnisse – ich begleite dich ruhig und achtsam durch jede Haltung. Spür, wie du mit jeder Bewegung freier wirst, dein Atem ruhiger wird und du dich Schritt für Schritt wieder mehr bei dir selbst ankommen lässt. Wenn du magst, roll jetzt deine Matte aus und mach einfach mit. Ich freu mich, wenn du danach in die Kommentare schreibst, wie sich dein Körper anfühlt. 💛 Bis gleich auf der Matte, deine Julia 📌 Abonniere „Julia bewegt dich (Jubedi)“ für mehr sanfte Yoga-Flows, kurze Bewegungseinheiten und Inspiration für deinen Alltag. ⚠️ Hinweis: Dieses Video ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung. Bitte übe nur, wenn du dich gesund fühlst, und passe jede Bewegung deinem Körper an.