У нас вы можете посмотреть бесплатно Самые ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ новичков В ЗАЛЕ! Ты ДОЛЖЕН ЗНАТЬ! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
                        Если кнопки скачивания не
                            загрузились
                            НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
                        
                        Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
                        страницы. 
                        Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
                    
Это 6 САМЫХ ГЛАВНЫХ ОШИБОК новичков и не только новичков! Любые тренировки, будь то тренировки дома или тренировки в зале - это система, которой нужно придерживаться, тогда будет 100% результат. Новички чаще всего совершают эти ошибки и не получают результата, или получают травму. В этом видео я рассказываю о тех частых ошибках, которые могут совершать и опытные в тренажёрном зале, в тренировках дома и на улице. 1. Интенсивное или долгое кардио перед тренировкой 2. Изолированные упражнения 3. Хочу жать сразу 200 4. Утомление 5. Мало отдыха 6. Закисление