• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

ЛЕГКИЕ или ТЯЖЁЛЫЕ веса? Как НАБРАТЬ МАССУ! скачать в хорошем качестве

ЛЕГКИЕ или ТЯЖЁЛЫЕ веса? Как НАБРАТЬ МАССУ! 2 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
ЛЕГКИЕ или ТЯЖЁЛЫЕ веса?  Как НАБРАТЬ МАССУ!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: ЛЕГКИЕ или ТЯЖЁЛЫЕ веса? Как НАБРАТЬ МАССУ! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно ЛЕГКИЕ или ТЯЖЁЛЫЕ веса? Как НАБРАТЬ МАССУ! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон ЛЕГКИЕ или ТЯЖЁЛЫЕ веса? Как НАБРАТЬ МАССУ! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



ЛЕГКИЕ или ТЯЖЁЛЫЕ веса? Как НАБРАТЬ МАССУ!

С какими весами лучше тренироваться, чтобы НАБРАТЬ МАССУ? Чтобы росли мышцы, нужно выполнять 3 условия: 1. Поднимать вес (механическая работа) 2. Закисление(умеренное) 3. Объём выполненной работы Если выполняются все эти 3 условия, то научно доказано, что это самый эффективный способ набора мышечной массы. Какие правила: 1 Работать в диапазоне 6-12 повторений в среднем темпе 2 Отдых не менее 2-3 минут, максимум 5 минут между подходами 3 Количество подходов на одну мышечную группу от 6 до 12 (12 подходов для очень подготовленных) 4 Достаточное количество белка для роста 1,5-2 гр на кг сухой массы тела 5 Отдых мышечной группы не менее 48 часов Если вы грамотно составите свой тренировочный план, то в 100% придете к результату! ----------------------------------------------------------------------------------- ЯНДЕКС ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/krasavin ------------------------------------------------------------------------------- ТЕЛЕГРАММ: t.me/IvanKrasavin --------------------------------------- МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ -    / @krasavinivan   ————————————————————————- Для сотрудничества: [email protected] МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм:   / ivan_krasavin_   Фейсбук –   / ivan.krasavin.1   Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5