Почему бегуны получают травмы и как это предотвратить скачать в хорошем качестве

Почему бегуны получают травмы и как это предотвратить

Вы набрали свой беговой темп, чувствуете себя отлично… и вдруг — бац! Травма. Знакомо? Вы не одиноки. Многие бегуны сталкиваются с этим мучительным циклом травм, но это не обязательно. В этом видео мы подробно разбираем наиболее распространённые причины травм. Но мы не останавливаемся на достигнутом. Мы предлагаем вам практичные и действенные решения, которые помогут наконец разорвать этот порочный круг. Откройте для себя секреты здоровой беговой жизни, включая: Правильная техника: освойте простые корректировки, которые могут иметь огромное значение. Более разумные тренировки: мы покажем вам, как составить план тренировок, который бросит вам вызов, но не сломает вас. Защита тела от травм: узнайте, почему силовые тренировки и работа над подвижностью — лучшие друзья бегуна. Приготовьтесь преобразить свой бег, избавиться от боли и уверенно идти к своим целям. Давайте сделаем каждую пробежку отличной. Поставьте лайк, оставьте комментарий, подпишитесь. ✨Мы здесь, чтобы поддержать вас на вашем пути к фитнесу, и независимо от того, к чему вы тренируетесь, мы поможем вам добиться успеха. Мы любим тренироваться с нашими бойцами в хорошей форме.✨ Примечание: Все советы близнецов Скалли основаны на их личном опыте и не должны рассматриваться как медицинская рекомендация. Вы выполняете эту тренировку и рекомендации на свой страх и риск и не можете возложить на близнецов Скалли ответственность за любые травмы, обязательства или претензии. Настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом любой программы тренировок. ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ О ПУБЛИКАЦИЯХ И ПОЛУЧАЙТЕ НОВЫЕ ВИДЕО ПЕРВЫМИ Instagram:   / scullytwins   Facebook:   / the-scully-twins-108970757497888   Pinterest: www.pinterest.com/scullytwins Twitter:   / scullytwins   Посмотрите другие видео близнецов Скалли: Как вернуться к бегу после травмы:    • HOW TO RETURN TO RUNNING AFTER AN INJURY   Бегать в коленях вредно:    • IS RUNNING BAD ON MY KNEES   Как предотвратить боль в лодыжке после бега:    • HOW TO PREVENT ANKLE PAIN AFTER RUNNING